전체 글32 난임 치료 중 체중 고민과 식이조절 난임 치료를 시작하면 예상치 못한 체중 증가로 고민이 깊어집니다. 먹는 양은 비슷한데 몸은 점점 무거워지고, 식이조절도 쉽지 않습니다. 저 역시 같은 고민 속에서 여러 시행착오를 겪으며 배운 것들을 나눠봅니다.📌 목차 ✔ 치료 중 체중이 느는 이유 ✔ 식이조절, 정말 가능한가요? ✔ 나의 실전 기록, 조급함 내려놓기✔ 치료 중 체중이 느는 이유시험관 아기 시술이나 인공수정을 시작하면서 가장 먼저 느꼈던 변화 중 하나가 바로 체중 증가였습니다. 사실 처음에는 '이 정도는 금방 돌아오겠지' 생각했지만, 시간이 지날수록 체중이 서서히 늘어나는 걸 막기가 쉽지 않았습니다. 먹는 양이 갑자기 늘어난 것도 아닌데 왜 살이 찌는 걸까 하는 의문이 저를 괴롭혔습니다.가장 큰 원인은 호르몬 치료였습니다. .. 2025. 6. 6. 시험관 일정과 여행 고민 시험관 아기 시술을 준비하며 늘 부딪히는 고민이 있습니다. 병원 일정에 맞춰 살아가야 하는 현실 속에서 여행이나 가족 행사는 늘 조심스럽습니다. 여행을 포기해야 할지, 그래도 다녀올 수 있을지… 이 고민 속에서 저도 수없이 흔들렸던 경험을 나눠봅니다.📌 목차시험관 일정과 여행이 충돌할 때포기만이 답일까? 고민 끝 타협법감정관리, 내 마음 돌보는 것도 치료시험관 일정과 여행이 충돌할 때시험관 아기 시술을 시작하면 그동안 내가 계획했던 많은 일정들이 한순간에 흔들리기 시작합니다. 특히 여행은 더욱 그렇습니다. 가족 휴가, 친구 결혼식, 지인들과의 모임, 직장인들이라면 출장이나 중요한 행사등. 소중히 준비해 둔 일정들이 병원에서 내려지는 갑작스러운 일정 변경 앞에서는 너무 쉽게 무너집니다. 생리 시작일에 맞.. 2025. 6. 6. 내 난소나이 검사 결과 받아들이는법 AMH 검사를 통해 처음 알게 된 ‘난소 나이’. 막연히 젊다고 생각했던 제 난소가 예상보다 빠르게 노화된 결과를 받아들였을 때, 혼란과 두려움이 밀려왔습니다. 그러나 수치가 전부는 아니었습니다. 이 글에서는 그 결과를 받아들이는 법과 앞으로의 준비에 대해 제 경험을 담아 이야기해봅니다.📌 목차 AMH 수치와 난소 나이란? 검사 결과를 마주했을 때의 충격결과를 받아들이고 삶을 설계하는 법 AMH 수치와 난소 나이란?AMH(Anti-Müllerian Hormone) 검사는 난임 치료 과정에서 빠지지 않는 기본 검사입니다. 이 호르몬 수치는 난소에 남아 있는 난포 수와 일정 부분 비례하여 '난소 나이'를 예측하는 지표가 됩니다.쉽게 말해 난소의 잔여 난자 상태를 알려주는 수치라 할 수 있습니다. 이 수치가.. 2025. 6. 5. 생리불순 – 내 몸이 보내는 신호 한동안 가볍게 넘겨왔던 생리불순. 이제 와서야 알게 되었습니다. 그저 생활리듬 탓이라 여겼던 증상이 난임으로 이어질 수 있다는 사실을. 여성의 몸이 보내는 신호에 귀 기울이는 것이 얼마나 중요한지, 제 경험을 통해 나눠봅니다.📌 목차✔ 생리불순, 대수롭지 않게 여긴 시간들✔ 난임과의 연관성, 이제야 마주한 진실✔ 내 몸의 신호에 귀 기울이는 법✔ 생리불순, 대수롭지 않게 여긴 시간들한 달에 한 번 규칙적으로 찾아와야 한다고 알고 있던 생리가 저에겐 늘 들쑥날쑥했습니다. 20대 초반부터 가끔은 몇 달씩 건너뛰고, 또 가끔은 예상보다 훨씬 빨리 오기도 했습니다. 그런 주기를 겪으면서도 저는 '그럴 수도 있지'라며 대수롭지 않게 여겼습니다.주위 친구들도 생리불순을 겪는 경우가 많았기에, 오히려 흔한 일이라고.. 2025. 6. 5. 배란유도제 종류와 부작용 총정리 난임 치료에서 자주 사용되는 배란 유도제에 대해 자세히 알아보고, 각 종류별 특징과 함께 부작용 및 대처법까지 꼼꼼히 정리했습니다. 배란 유도제 사용 전 꼭 알아야 할 필수 정보를 제공합니다.📌 목차✔ 배란 유도제란 무엇인가?✔ 대표적인 배란 유도제 종류✔ 배란 유도제 복용 시 주의해야 할 부작용✔ 부작용 발생 시 대처법과 의료진과의 상담✔ 배란 유도제란 무엇인가?난임 치료를 시작하면서 가장 먼저 만나게 되는 약물이 바로 배란 유도제입니다. 배란 유도제는 말 그대로 배란이 잘 이루어지지 않는 여성들의 난소를 도와주는 약물입니다.보통 정상적인 여성의 경우 한 달에 한 개의 난자가 배란되지만, 배란 장애가 있는 경우 난자가 전혀 배출되지 않거나 배란이 불규칙하게 이루어집니다. 이런 경우 배란 유도제를 사용.. 2025. 6. 4. 난자채취후 착상까지 중요한 관리 포인트 난자채취 후 착상까지의 황금 2주. 이 시기에 몸과 마음을 어떻게 관리하느냐가 결과에 큰 영향을 미칩니다.휴식, 식단, 생활습관, 스트레스 관리까지 꼭 챙겨야 할 관리 포인트를 정리했습니다.📌 목차휴식과 수면 – 충분히 쉬어주세요스트레스 관리 – 불안한 마음 다독이기영양과 수분 섭취 – 착상 돕는 음식 챙기기주의사항 – 피해야 할 행동들병원과의 소통 – 내 몸 상태 살피기휴식과 수면 – 충분히 쉬어주세요시험관 시술을 마치고 난자채취를 끝낸 후에는 착상까지 약 2주 정도의 시간이 주어집니다.이 시기는 결과를 기다리는 만큼 몸의 회복과 착상을 돕기 위해 아주 신중하게 관리해야 하는 소중한 시간입니다. 저 역시 이 기간 동안 가장 먼저 신경 쓴 부분이 바로 충분한 휴식이었습니다.시술 후 몸은 여러 호르몬 변.. 2025. 6. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음